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Vom Mittagsschlaf bis Powernapping

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"Power-Napping" wird in Japan und Amerika von vielen Unternehmen gefördert. Aus unserem Alltag ist der Mittagsschlaf fast verschwunden. Doch neueste Studien zeigen: Er gehört zum natürlichen Rhythmus des Menschen und erhöht u.a. die Gedächtnisleistung am Nachmittag. Ruediger Dahlke benennt all die Vorteile des Mittagsschlafs für Gesundheit und Wohlbefinden, gibt konkrete Anleitungen, wie wir durch Tiefenentspannung und Meditation wirklich zur Ruhe kommen, und gibt altbewährte Tricks und moderne Tipps zum richtigen Schlafen. Das beste Heilmittel für mehr Lebenskraft.

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Details

Art des Produktes Taschenbuch / kartoniert
EAN / ISBN 9783485013352
Seitenanzahl 63
Autor Dahlke, Ruediger
Verlag nymphenburger
Seitenanzahl 63
Erscheinungsdatum 21.01.2011
Produkttyp Buch

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